Associa-se geralmente a tez resultante do bronzeamento com boa saúde e vitalidade. Mas a verdade é que só necessitamos de uma pequena quantidade de luz solar para que o nosso organismo produza a vitamina D de que precisamos.
A pele é o maior dos órgãos do nosso corpo. E é também um autêntico cartão-de-visita, pois é o órgão mais visível. À medida que envelhecemos, a pele torna-se mais seca e enrugada. Tudo isto faz parte do processo natural de envelhecimento e a maioria destas alterações são naturais, inevitáveis e inofensivas.
Mas o sol é, sem dúvida, a causa principal das indesejáveis rugas que vão surgindo com o envelhecimento. Para as evitar é necessário começar logo na infância, usando um creme protector solar com um factor de protecção nunca inferior a 30. É também recomendável o uso de um chapéu e evitar sempre a exposição excessiva ao sol e evitar sempre as horas mais perigosas. Estas podem agrupar-se, entre outras, em horas de risco muito elevado (das 12h00 às 16h00) e de risco elevado (entre as 11h00 e as 12h00 e das 16h00 às 17h00). As recomendações englobam estes dois períodos, sendo, por isso, aconselhável evitar a exposição entre as 11h00 e as 17h00, o que é válido para todas as idades e tipos de pele.
As nossas necessidades reais de exposição à luz do sol são muito inferiores às quantidades necessárias para se conseguir um bronzeado que dê nas vistas.
Sinais dos tempos
As pessoas que procuram bronzear-se a qualquer preço estão a aumentar grandemente o perigo de contraírem cancro da pele. Isto é especialmente verdade quando o bronzeamento irresponsável ocorre durante as piores horas do dia, concentrado no período das férias e ano após ano. Nestes casos, o perigo aumenta porque os efeitos na pele se vão acumulando.
O envelhecimento prematuro da pele surge em todos aqueles que repetidamente se expõem ao sol durante longos períodos, embora os estragos possam ser menos aparentes e levem mais tempo a surgir nas pessoas com pele mais escura.
Estar bronzeado é uma questão de moda. Noutros tempos, as classes sociais mais favorecidas evitavam a exposição ao sol a todo o custo. Não estar bronzeado era um sinal de um estatuto social elevado. Com efeito, apenas os trabalhadores rurais tinham de se sujeitar aos raios solares e ao consequente bronzeamento.
Por esse motivo, a parte da sociedade com maiores recursos económicos ostentava uma tez pálida,como testemunho de que o seu modo de vida não a condenava ao bronzeamento.
Nos nossos dias as coisas são bem diferentes. Mas não deixam, por isso, de ser apenas uma questão de moda. E a verdade é que a moda do bronzeamento não justifica o preço tão alto que se pode ter de pagar por ela. As pessoas de pele mais clara devem ter precauções ainda mais rigorosas.
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O maior perigo
O mais comum dos cancros da pele designa-se por carcinoma basocelular. Surge normalmente como uma espécie de nódulo rosado e brilhan-te, de crescimento lento ou fenda na pele que não cicatriza, geralmente na cabeça, no pescoço ou no peito.
É mais habitual nos indivíduos de pele clara que estão expostos cronicamente ao sol, como, por exemplo, pescadores ou trabalhadores rurais e nas pessoas com antecedentes de queimadura solar – após episódios agudos de exposição solar.
O segundo cancro da pele mais comum é o carcinoma espinocelular. Atinge o mesmo grupo de indivíduos que o anterior mas em idade mais avançada e manifesta-se habitualmente sob a forma de ferida que não cicatriza ou de um nódulo com tendência para sangrar facilmente.
Quando tratados atempadamente, o carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular são quase sempre curáveis.
O melanoma é uma forma de cancro menos habitual mas muito mais perigosa. Este cancro da pele surge normalmente como uma mancha ou um pequeno nódulo de cor muito escura. Atinge geralmente grupos etários mais jovens.
O melanoma tem sido associado a sérias queimaduras solares durante a infância. Nos homens a localização preferencial é o tronco, a cabeça e o pescoço, enquanto nas mulheres surge com frequência nos braços e pernas.
A regra ABCDE é importante para despiste de um cancro. A cada letra corresponde uma alteração que se notar num sinal ou mancha que exista na pele deve levar a consulta médica imediata. Assim:
A (assimetria) os benignos são simétricos;
B (bordo) se for irregular é sinal de alarme;
C (cor) se não tem cor uniforme;
D (diâmetro) se for maior que 5mm;
E (evolução) espessamento, alteração da forma, tamanho, sangramento, crosta.
Pele envelhecida
Se notar diferenças na sua pele ao longo dos tempos, não estranhe. Algumas das modificações cutâneas resultantes do envelhecimento não causam preocupações especiais. As mais comuns entre os idosos são manchas acastanhadas provocadas pelo sol e que surgem habitualmente no rosto, nas mãos, nas costas e nos pés.
São geralmente inofensivas, a não ser que evoluam e se transformem em áreas escuras e de forma irregular. Nestes casos, deve consultar um dermatologista.
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Vigie a sua pele!
Quer tenha tido cancro cutâneo, ou não, é fundamental vigiar a pele. Assim se detectam a tempo eventuais sinais suspeitos:
• A melhor altura é depois do banho ou do duche;
• Procure uma zona bem iluminada, use um espelho de corpo inteiro e um de mão;
• Inspeccione primeiro as palmas das mãos e os antebraços, sem esquecer os espaços entre os dedos;
• Coloque-se diante do espelho e dobre os braços para si, de modo a poder ver a parte de trás dos antebraços e dos cotovelos;
• Observe a parte anterior do corpo, bem como a face, o pescoço e os braços;
• Vire o lado direito do corpo para o espelho e levante o braço; faça depois o mesmo com o lado esquerdo;
• Coloque-se de costas e observe as nádegas e pernas;
• Com a ajuda do espelho pequeno, examine a nuca e o couro cabeludo;
• Sente-se numa cadeira e apoie uma perna sobre um banco: com o espelho pequeno inspeccione a parte interna; faça o mesmo com a outra perna;
• Cruze as pernas e verifique a planta dos pés, dedos, unhas e espaços interdigitais, bem como os genitais.
Pele sensível
À medida que envelhecemos, a nossa pele vai tornando-se cada vez mais seca. Isto pode resultar numa pele flácida ou com um aspecto escamoso.
A água muito quente é menos adequada para a pele seca do que a simples água morna. Após o banho, é aconselhável a aplicação imediata de um produto hidratante.
A irritação e comichão são também problemas muito comuns. A pele seca pode ter outras causas, como certos tecidos ou sabonetes. Identificar e evitar a exposição às causas é o mais importante.
Escolha o seu protector solar
A pele é o maior dos órgãos do nosso corpo. E é também um autêntico cartão-de-visita, pois é o órgão mais visível. À medida que envelhecemos, a pele torna-se mais seca e enrugada. Tudo isto faz parte do processo natural de envelhecimento e a maioria destas alterações são naturais, inevitáveis e inofensivas.
Mas o sol é, sem dúvida, a causa principal das indesejáveis rugas que vão surgindo com o envelhecimento. Para as evitar é necessário começar logo na infância, usando um creme protector solar com um factor de protecção nunca inferior a 30. É também recomendável o uso de um chapéu e evitar sempre a exposição excessiva ao sol e evitar sempre as horas mais perigosas. Estas podem agrupar-se, entre outras, em horas de risco muito elevado (das 12h00 às 16h00) e de risco elevado (entre as 11h00 e as 12h00 e das 16h00 às 17h00). As recomendações englobam estes dois períodos, sendo, por isso, aconselhável evitar a exposição entre as 11h00 e as 17h00, o que é válido para todas as idades e tipos de pele.
As nossas necessidades reais de exposição à luz do sol são muito inferiores às quantidades necessárias para se conseguir um bronzeado que dê nas vistas.
Sinais dos tempos
As pessoas que procuram bronzear-se a qualquer preço estão a aumentar grandemente o perigo de contraírem cancro da pele. Isto é especialmente verdade quando o bronzeamento irresponsável ocorre durante as piores horas do dia, concentrado no período das férias e ano após ano. Nestes casos, o perigo aumenta porque os efeitos na pele se vão acumulando.
O envelhecimento prematuro da pele surge em todos aqueles que repetidamente se expõem ao sol durante longos períodos, embora os estragos possam ser menos aparentes e levem mais tempo a surgir nas pessoas com pele mais escura.
Estar bronzeado é uma questão de moda. Noutros tempos, as classes sociais mais favorecidas evitavam a exposição ao sol a todo o custo. Não estar bronzeado era um sinal de um estatuto social elevado. Com efeito, apenas os trabalhadores rurais tinham de se sujeitar aos raios solares e ao consequente bronzeamento.
Por esse motivo, a parte da sociedade com maiores recursos económicos ostentava uma tez pálida,como testemunho de que o seu modo de vida não a condenava ao bronzeamento.
Nos nossos dias as coisas são bem diferentes. Mas não deixam, por isso, de ser apenas uma questão de moda. E a verdade é que a moda do bronzeamento não justifica o preço tão alto que se pode ter de pagar por ela. As pessoas de pele mais clara devem ter precauções ainda mais rigorosas.
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O maior perigo
O mais comum dos cancros da pele designa-se por carcinoma basocelular. Surge normalmente como uma espécie de nódulo rosado e brilhan-te, de crescimento lento ou fenda na pele que não cicatriza, geralmente na cabeça, no pescoço ou no peito.
É mais habitual nos indivíduos de pele clara que estão expostos cronicamente ao sol, como, por exemplo, pescadores ou trabalhadores rurais e nas pessoas com antecedentes de queimadura solar – após episódios agudos de exposição solar.
O segundo cancro da pele mais comum é o carcinoma espinocelular. Atinge o mesmo grupo de indivíduos que o anterior mas em idade mais avançada e manifesta-se habitualmente sob a forma de ferida que não cicatriza ou de um nódulo com tendência para sangrar facilmente.
Quando tratados atempadamente, o carcinoma basocelular e o carcinoma espinocelular são quase sempre curáveis.
O melanoma é uma forma de cancro menos habitual mas muito mais perigosa. Este cancro da pele surge normalmente como uma mancha ou um pequeno nódulo de cor muito escura. Atinge geralmente grupos etários mais jovens.
O melanoma tem sido associado a sérias queimaduras solares durante a infância. Nos homens a localização preferencial é o tronco, a cabeça e o pescoço, enquanto nas mulheres surge com frequência nos braços e pernas.
A regra ABCDE é importante para despiste de um cancro. A cada letra corresponde uma alteração que se notar num sinal ou mancha que exista na pele deve levar a consulta médica imediata. Assim:
A (assimetria) os benignos são simétricos;
B (bordo) se for irregular é sinal de alarme;
C (cor) se não tem cor uniforme;
D (diâmetro) se for maior que 5mm;
E (evolução) espessamento, alteração da forma, tamanho, sangramento, crosta.
Pele envelhecida
Se notar diferenças na sua pele ao longo dos tempos, não estranhe. Algumas das modificações cutâneas resultantes do envelhecimento não causam preocupações especiais. As mais comuns entre os idosos são manchas acastanhadas provocadas pelo sol e que surgem habitualmente no rosto, nas mãos, nas costas e nos pés.
São geralmente inofensivas, a não ser que evoluam e se transformem em áreas escuras e de forma irregular. Nestes casos, deve consultar um dermatologista.
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Vigie a sua pele!
Quer tenha tido cancro cutâneo, ou não, é fundamental vigiar a pele. Assim se detectam a tempo eventuais sinais suspeitos:
• A melhor altura é depois do banho ou do duche;
• Procure uma zona bem iluminada, use um espelho de corpo inteiro e um de mão;
• Inspeccione primeiro as palmas das mãos e os antebraços, sem esquecer os espaços entre os dedos;
• Coloque-se diante do espelho e dobre os braços para si, de modo a poder ver a parte de trás dos antebraços e dos cotovelos;
• Observe a parte anterior do corpo, bem como a face, o pescoço e os braços;
• Vire o lado direito do corpo para o espelho e levante o braço; faça depois o mesmo com o lado esquerdo;
• Coloque-se de costas e observe as nádegas e pernas;
• Com a ajuda do espelho pequeno, examine a nuca e o couro cabeludo;
• Sente-se numa cadeira e apoie uma perna sobre um banco: com o espelho pequeno inspeccione a parte interna; faça o mesmo com a outra perna;
• Cruze as pernas e verifique a planta dos pés, dedos, unhas e espaços interdigitais, bem como os genitais.
Pele sensível
À medida que envelhecemos, a nossa pele vai tornando-se cada vez mais seca. Isto pode resultar numa pele flácida ou com um aspecto escamoso.
A água muito quente é menos adequada para a pele seca do que a simples água morna. Após o banho, é aconselhável a aplicação imediata de um produto hidratante.
A irritação e comichão são também problemas muito comuns. A pele seca pode ter outras causas, como certos tecidos ou sabonetes. Identificar e evitar a exposição às causas é o mais importante.
Escolha o seu protector solar