Como gastar calorias rapidamente
23 Março, 2009 0
Como última dica:
Não deixe o seu organismo adormecer, utilize o “princípio da confusão”: tente modificar a rotina de treinos. Em vez de fazer sempre a mesma coisa ( os mesmos exercícios, as mesmas repetições, …) aposte no cross-training!!!
Faça musculação, faça cardio, faça aulas ou melhor ainda, recorra à ajuda preciosa de um Personal Trainer, o qual o(a) ajudará a rentabilizar o tempo investido no exercício físico e a gastar mais calorias. É isso que quer não é? Então começe já!
Miguel de Lucena
Personal Trainer|Fit YourMind
Website: www.fityourmind.com
E-mail: info@fityourmind.com
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