Azia: quando o estômago arde…

Os estilos de vida pouco saudáveis, o stress diário, as dietas radicais ou até o uso regular ou indevido de certos tipos de medicamentos leva muitas pessoas a ter más disposições frequentes, sensação de ardor no estômago, gosto amargo ou azedo na boca e até refluxo gastroesofágico.

Se está a reconhecer estes sintomas, então sofre de azia.
Também designada por pirose, a azia é uma sensação de ardor que vai desde a parte superior do estômago até à garganta. Ela resulta do refluxo do conteúdo ácido do estômago para o interior do esófago. Quando este ácido, apenas parcialmente digerido, passa de um sítio para o outro, irrita os tecidos sensíveis do esófago, provocando a sensação de ardor caraterística da azia.

AS PRINCIPAIS CAUSAS

Quase todas as pessoas sofrem de azia, de vez em quando. Uma das principais causas da azia é a alimentação inadequada – a ingestão de comida muito temperada ou com demasiada gordura, cafeína, alimentos ácidos ou refrigerantes gaseificados podem provocar azia, assim como o álcool ou tabaco. Alterar os hábitos alimentares e fazer uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e vegetais, e reduzir os cigarros e bebidas alcoólicas.

8 A SEGUIR REGRAS

›› Evitar alimentos que possam provocar azia, tais como: café, chocolate, bebidas com gás, comida demasiado picante ou gordurosa, frutas e sumos cítricos, álcool

›› Disciplinar o horário das refeições

›› Não fazer exercício físico logo depois de comer

›› Evitar comer e deitar-se em seguida

›› Comer em menor quantidade de cada vez e mais vezes durante o dia

›› Procurar ingerir líquidos somente entre as refeições

›› Não utilizar roupas muito apertadas, sobretudo cintas modeladoras

›› Caso os sintomas da azia sejam frequentes deve consultar-se o médico para se perceber a causa do problema. Com as crises recorrentes, o efeito de refluxo pode danificar o revestimento do esôfago e causar problemas graves que exigem um tratamento específico.

Se está a reconhecer estes sintomas, então sofre de azia.

Também designada por pirose, a azia é uma sensação de ardor que vai desde a parte superior do estômago até à garganta. Ela resulta do refluxo do conteúdo ácido do estômago para o interior do esófago. Quando este ácido, apenas parcialmente digerido, passa de um sítio para o outro, irrita os tecidos sensíveis do esófago, provocando a sensação de ardor caraterística da azia.

AS PRINCIPAIS CAUSAS

Quase todas as pessoas sofrem de azia, de vez em quando. Uma das principais causas da azia é a alimentação inadequada – a ingestão de comida muito temperada ou com demasiada gordura, cafeína, alimentos ácidos ou refrigerantes gaseificados podem provocar azia, assim como o álcool ou tabaco. Alterar os hábitos alimentares e fazer uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes e vegetais, e reduzir os cigarros e bebidas alcoólicas.

8 A SEGUIR REGRAS

›› Evitar alimentos que possam provocar azia, tais como: café, chocolate, bebidas com gás, comida demasiado picante ou gordurosa, frutas e sumos cítricos, álcool

›› Disciplinar o horário das refeições

›› Não fazer exercício físico logo depois de comer

›› Evitar comer e deitar-se em seguida

›› Comer em menor quantidade de cada vez e mais vezes durante o dia

›› Procurar ingerir líquidos somente entre as refeições

›› Não utilizar roupas muito apertadas, sobretudo cintas modeladoras

›› Caso os sintomas da azia sejam frequentes deve consultar-se o médico para se perceber a causa do problema. Com as crises recorrentes, o efeito de refluxo pode danificar o revestimento do esôfago e causar problemas graves que exigem um tratamento específico.