A água é o melhor hidratante da natureza. Ao beber água em quantidade suficiente, a pele é hidratada a partir do interior. A verdade é que nenhum creme hidratante é capaz de fazer o trabalho sozinho. A água limpa, hidrata e purifica o nosso corpo. Ela é, por isso, a melhor aliada de uma pele saudável, uma vez que elimina os resíduos tóxicos do organismo.
A pele como órgão
A pele é constituída por três camadas: a epiderme, a derme e a hipoderme, rica em tecido adiposo. A derme contém 80 % de água (e cerca de 15 % do total de água do corpo humano). A função da derme é armazenar água e alimentar a pele em função das respectivas necessidades.
Causas da desidratação
A pele pode ficar desidratada graças a factores ambientais externos, como o frio, o vento, os raios ultravioletas ou a poluição. Além dos factores ambientais, existem outros que podem estar na origem de uma pele “doente”, tais como os factores genéticos, a exposição a agentes físicos agressivos, as doenças crónicas e a falta de água. O ar condicionado dos edifícios, por exemplo, é, igualmente, um factor de agressão, contribuindo para perturbar o equilíbrio cutâneo.
O mecanismo de hidratação da pele
Alguns elementos presentes na epiderme permitem que a pele fixe a água. Esta água é transportada até à derme, volta à epiderme e fixa-se graças a um conjunto de compostos a que chamamos “factores de hidratação natural”. Quando a epiderme não consegue reter a água, deixa de conseguir desempenhar o papel protector que lhe cabe. A perda de água pode então ser compensada pelo consumo de mais água e também pelo recurso a um creme hidratante que aumente a capacidade de a pele absorver água.
Como identificar uma pele desidratada
Ao contrário do que é comum pensar-se, é possível encontrar casos de desidratação em diferentes tipos de pele: tanto nas peles secas, como nas mais oleosas. A pele ressequida, pouco suave, a “repuxar” e com aspecto cansado é, tipicamente, uma pele que carece de hidratação adequada. Uma pele desidratada revela, também, sensibilidade aos sabonetes, à água quente e às águas mais calcárias, o que provoca algum desconforto. Em casos mais extremos (quando a desidratação da pele está ligada à desidratação do organismo), pode ocorrer febre, torpor e convulsões.
Alguns conselhos para uma pele saudável
– A água é essencial para a reposição do equilíbrio hídrico cutâneo e para a manutenção de uma pele saudável. Mais uma vez, o conselho primordial impõe-se: beba cerca de 1,5 Litros de água por dia.
– Faça uma alimentação equilibrada. Esteja atento ao consumo de sais minerais e vitaminas. As vitaminas A, C e E são excelentes para a pele, dadas as capacidades antioxidantes que possuem.
– Evite laxantes e diuréticos pois fazem perder água.
– Use diariamente um creme hidratante.
– Evite fumar: o tabaco produz radicais livres que envelhecem a pele.
A pele como órgão
A pele é constituída por três camadas: a epiderme, a derme e a hipoderme, rica em tecido adiposo. A derme contém 80 % de água (e cerca de 15 % do total de água do corpo humano). A função da derme é armazenar água e alimentar a pele em função das respectivas necessidades.
Causas da desidratação
A pele pode ficar desidratada graças a factores ambientais externos, como o frio, o vento, os raios ultravioletas ou a poluição. Além dos factores ambientais, existem outros que podem estar na origem de uma pele “doente”, tais como os factores genéticos, a exposição a agentes físicos agressivos, as doenças crónicas e a falta de água. O ar condicionado dos edifícios, por exemplo, é, igualmente, um factor de agressão, contribuindo para perturbar o equilíbrio cutâneo.
O mecanismo de hidratação da pele
Alguns elementos presentes na epiderme permitem que a pele fixe a água. Esta água é transportada até à derme, volta à epiderme e fixa-se graças a um conjunto de compostos a que chamamos “factores de hidratação natural”. Quando a epiderme não consegue reter a água, deixa de conseguir desempenhar o papel protector que lhe cabe. A perda de água pode então ser compensada pelo consumo de mais água e também pelo recurso a um creme hidratante que aumente a capacidade de a pele absorver água.
Como identificar uma pele desidratada
Ao contrário do que é comum pensar-se, é possível encontrar casos de desidratação em diferentes tipos de pele: tanto nas peles secas, como nas mais oleosas. A pele ressequida, pouco suave, a “repuxar” e com aspecto cansado é, tipicamente, uma pele que carece de hidratação adequada. Uma pele desidratada revela, também, sensibilidade aos sabonetes, à água quente e às águas mais calcárias, o que provoca algum desconforto. Em casos mais extremos (quando a desidratação da pele está ligada à desidratação do organismo), pode ocorrer febre, torpor e convulsões.
Alguns conselhos para uma pele saudável
– A água é essencial para a reposição do equilíbrio hídrico cutâneo e para a manutenção de uma pele saudável. Mais uma vez, o conselho primordial impõe-se: beba cerca de 1,5 Litros de água por dia.
– Faça uma alimentação equilibrada. Esteja atento ao consumo de sais minerais e vitaminas. As vitaminas A, C e E são excelentes para a pele, dadas as capacidades antioxidantes que possuem.
– Evite laxantes e diuréticos pois fazem perder água.
– Use diariamente um creme hidratante.
– Evite fumar: o tabaco produz radicais livres que envelhecem a pele.