A Insónia
11 Abril, 2007 0
A insónia é a mais comum desordem do sono na Europa e Estados Unidos e igualmente a mais incompreendida.
Siga estes conselhos e vai com certeza dormir melhor:
– Não se deite sem sono.
– Leia, veja televisão, é preferível a andar as voltas na cama sem conseguir dormir. Se estiver na cama deitado, mesmo que não durma o seu corpo consegue descansar.
– Não durma de dia nem faça “sestas””.
