A chegada da menopausa, o cancro da mama e a osteoporose são temas que preocupam todas as mulheres. Mas estarão elas atentas e responsáveis pela sua saúde em particular? “No que respeita à sua saúde, sabe-se que só cerca de metade faz o exame regular”.
Quem o afirma é Daniel Pereira da Silva, Presidente da Sociedade Portuguesa de Ginecologia (SPG) em entrevista exclusiva ao Jornal do Centro de Saúde, no mês em que se comemoram alguns dias mundiais relativos à saúde da mulher.
Que conselhos dá às mulheres para enfrentarem da melhor forma a menopausa?
A mulher enfrentará o problema tanto melhor, quanto mais bem esclarecida estiver, quanto mais segura de si mesma estiver, quanto mais valorizar a sua qualidade de vida e daqueles que a rodeiam.
O exercício é fundamental, bem como deixar de fumar e equilibrar a dieta em cálcio e vitamina D.
O que fazer para evitar o cancro da mama?
Ter cuidados preventivos rigorosos: fazer uma mamografia a intervalos regulares, fazer um exame médico anual e fazer o auto-exame com regularidade.
A mamografia feita, no máximo de dois em dois anos, permite detectar lesões mínimas, que não se palpam, cujo tratamento é altamente eficaz. A primeira mamografia deve ser feita aos 45 anos e, daí em diante, de dois em dois anos.
A que se deve a elevada percentagem de mulheres com osteoporose?
A osteoporose está a aumentar porque a população está a envelhecer. Quanto mais idosos, mais osteoporose; quanto mais mulheres na pós – menopausa, mais osteoporose, quanto menos exercício físico, mais osteoporose. As pessoas andam pouco, têm uma fraca actividade física, cada vez mais andam de carro.
As medidas para a combater passam por um aumento de informação, pela promoção do exercício físico, pelo aumento do consumo de leite e derivados e mesmo de vitamina D. A ponderação de tratamentos justifica-se, em geral, nos mais idosos e quando têm osteoporose ou osteopenia.
Para mais informações:
Sociedade Portuguesa de Ginecologia
Tel.: 239 400 248
www.spginecologia.pt
Jornal do Centro de Saúde
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