Os segredos da ingestão adequada de água para uma melhor saúde
Por outro lado, também uma ingestão exagerada de água não é recomendável, sobretudo quando existem patologias com retenção de líquidos, em que manifestamente o organismo tem maior dificuldade em manter a sua homeostase.
Existem águas mais indicadas ou contra-indicadas para o sistema cardiovascular?
É fundamental estar atento à composição química de uma água e evitar aquelas que contêm maiores quantidades de sódio.
As necessidades diárias de água são variáveis consoante a idade?
Sim. Variam ao longo do ciclo de vida e que podem ser influenciadas por vários factores, nomeadamente as temperaturas elevadas, o exercício físico, e algumas doenças com febres elevada ou diarreia. Em relação a estas últimas, os bebés e as crianças pequenas são particularmente sensíveis.
