Saiba quais os principais benefícios da musculação…
– Sensação de tranquilidade e bem-estar;
– Melhorias da auto-imagem, do auto-conceito e da auto-estima;
– Melhorias na socialização e nos relacionamentos interpessoais;
– Aumento da qualidade do sono;
– Melhoria em quadros de depressão e angústia;
– Melhoria dos aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem);
– Diminuição do nível de ansiedade, reflectindo em alguns dos problemas de obesidade;
– Aumento do gasto calórico total diário, reduzindo e controlando a quantidade de gordura corporal (desde que acompanhada de uma dieta adequada);
– Melhoria da capacidade de resposta muscular em situações de perigo devido ao melhor condicionamento físico;
– Aumento de massa magra e enrigecimento muscular;
– Aumento da força muscular;
– Melhoria da flexibilidade;
– Melhoria da capacidade aeróbica;
– Menor predisposição em desenvolver sintomas psicossomáticos, como úlceras psicogênicas, impotência, anovulação , etc.;
– Aumento da resistência do sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções oportunistas;
– Diminuição do risco de problemas cardíacos;
– Diminuição do risco de hipertensão;
– Diminuição do risco de problemas de colesterol e diabetes.
Para que os leitores do Jornal do Centro de Saúde conheçam todos os benefícios de uma prática desportiva regular, bem como dos programas exclusivamente criados a pensar neles, o Holmes Place Ibéria e o Jornal do Centro de Saúde oferecem a todos os seus leitores uma semana de utilização gratuita no clube Holmes Place mais perto de si.
Para a receber, não hesite em contactar Paulo Pinto – 219 119 200 (paulo.pinto@holmesplace.pt)
– Sensação de tranquilidade e bem-estar;
– Melhorias da auto-imagem, do auto-conceito e da auto-estima;
– Melhorias na socialização e nos relacionamentos interpessoais;
– Aumento da qualidade do sono;
– Melhoria em quadros de depressão e angústia;
– Melhoria dos aspectos cognitivos (atenção, concentração, memória e aprendizagem);
– Diminuição do nível de ansiedade, reflectindo em alguns dos problemas de obesidade;
– Aumento do gasto calórico total diário, reduzindo e controlando a quantidade de gordura corporal (desde que acompanhada de uma dieta adequada);
– Melhoria da capacidade de resposta muscular em situações de perigo devido ao melhor condicionamento físico;
– Aumento de massa magra e enrigecimento muscular;
– Aumento da força muscular;
– Melhoria da flexibilidade;
– Melhoria da capacidade aeróbica;
– Menor predisposição em desenvolver sintomas psicossomáticos, como úlceras psicogênicas, impotência, anovulação , etc.;
– Aumento da resistência do sistema imunológico, diminuindo o risco de infecções oportunistas;
– Diminuição do risco de problemas cardíacos;
– Diminuição do risco de hipertensão;
– Diminuição do risco de problemas de colesterol e diabetes.
Para que os leitores do Jornal do Centro de Saúde conheçam todos os benefícios de uma prática desportiva regular, bem como dos programas exclusivamente criados a pensar neles, o Holmes Place Ibéria e o Jornal do Centro de Saúde oferecem a todos os seus leitores uma semana de utilização gratuita no clube Holmes Place mais perto de si.
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