Como dormir bem » Na hora da caminha…tenha um sono descansado!

O que é o sono?

O sono é o estado normal de repouso, caracterizado pela supressão da actividade perceptiva e da motricidade voluntária, com diversos graus de profundidade, por uma dificuldade maior ou menor de provocar o despertar, por uma alteração mais ou menos acentuada da actividade eléctrica do cérebro e por certa actividade mental (sonho).